“地球之肺”在哭泣——肺常之重

　　肺，对于人体来说十分重要，而因为现在环境污染比较严重，而且人们在生活习惯上容易犯错误，导致肺部出现问题的人越来越多。而很多人出现肺病的时候仍不自知，所以大家也是应该多了解肺病症状的。

　　怎么评价我们的肺部是否健康呢?

　　1、看呼吸

　　呼吸是人们十分重要的事情，也是可以体现肺部健康的一件事情，而如果肺部出现疾病的话，在呼吸上面也是可以看出来的，因为肺部健康开始恶化的话，呼吸就会逐渐变得困难起来，甚至呼吸频率、深度也会受影响。

　　2、长期咳嗽

　　如果肺部出现疾病的话，大部分人都会出现咳嗽的情况，特别是经常吸烟的人，更是容易长期咳嗽、咳痰。

　　3、肺活量变化

　　所谓“肺活量”，其实就是指人体在比较大吸气之后尽全力呼吸的气量，在一定程度上，也是可以体现人体肺部健康的，而当肺活量突然降低的时候，就要开始谨慎一些了，因为可能是肺部出现了疾病。

　　4、活动后呼吸困难

　　如果我们的肺部健康受到威胁的时候，我们就可能在活动后出现呼吸困难，例如没走几步路就开始大喘吁吁了。

　　如何保护肺部健康?

　　肺部的健康对于人体来说十分重要，所以在生活中，我们应该多注意下面几件事情，有助于呵护我们的肺部健康。

　　1、饮食调理

　　俗话说“民以食为天”，在饮食方面，我们也是应该多加注意的，例如滋阴润燥、生津养肺的一些食物，常见的有雪梨、甘蔗、柿子、荸荠等等。

　　2、保持良好的情绪

　　很多人也知道这么一句话“笑一笑，十年少”，在生活中保持良好的情绪是一件十分重要的事情，不仅仅有助于消除疲劳，也是可以帮助使胸廓扩张、肺活量增大的，对于宣发肺气也有一定的作用。

　　3、少抽烟

　　虽然很多人都喜欢抽烟，但是我们知道，香烟对于人体来说危害是很大的，而如果在生活中经常抽烟的话，会伤害到我们的纤毛、肺泡，而对于肺泡的伤害是永久的，所以为了肺部健康，建议应减少抽烟。

　　4、合理运动

　　运动，对于人体来说十分重要，特别是对于肺部健康来说，毕竟我们肺部没有主动收缩、扩张的能力，而我们的呼吸是靠相关肌肉的运动来的，所以适当的运动有助于提高相关肌肉的耐力，从而对于人体肺部健康来说也是有一定好处的。