今秋花粉季提前来临！鼻炎人群做好这3点，轻松应对“鼻敏感”！

       据北京市气象服务中心最新花粉监测预报，目前秋季主要致敏原花粉浓度呈上升趋势。

       除蒿属花粉，空气中还漂浮着藜科、苋科、禾本科等多种致敏花粉。目前，已有部分过敏患者出现了症状。
 
       今年雨水丰沛，草木茂盛，随着8月7日立秋到来，致敏花粉的种类及数量将逐步增加，预计北京地区8月中下旬起至9月下旬进入过敏高峰！
 
 

       与春季花粉不同，秋季花粉致敏性较强，其主要来源包括蒿属植物（如艾蒿）、藜科植物（如灰菜）和豚草属植物，其中蒿属植物的花粉在秋季尤为活跃，部分人群可能接触少量蒿草花粉就可发生较为严重的过敏反应。
 
       而其中常见也是对人们生活质量影响较大的当属过敏性鼻炎。
 
       应对秋季过敏性鼻炎，北京市名老中医、东城中医医院呼吸科特聘专家何明主任强调，防治结合仍然是重中之重！

 

       01、秋季过敏性鼻炎高发的主要原因
       气候因素：冷空气刺激鼻黏膜，干燥空气加重炎症反应。  
       过敏原增加：秋季蒿草、豚草花粉浓度高（北方地区主要过敏原），冬季尘螨、霉菌因室内密闭增多。  
       免疫力波动：季节交替时人体抵抗力下降，易诱发过敏反应。  
 
       02、过敏性鼻炎的防治结合
 
       预防措施：
 
       环境控制：  
       花粉季减少外出，外出时佩戴N95口罩（普通医用口罩无法阻挡花粉）。  
       室内定期清洁，使用HEPA滤网空气净化器，床品用55℃以上热水清洗以杀灭尘螨。  
 
       饮食调理： 
       多食增强免疫力的食物（红枣、蜂蜜、深海鱼），避免辛辣、寒凉食物.
       中医推荐药食同源食材：乌梅、防风、银柴胡（可煮水代茶饮）。  
 
       生活习惯：  
       规律作息，保证7-8小时睡眠，适度运动（如瑜伽、慢跑）增强体质。  

       中西医结合治疗 
 
       西医方案
       提前用药：花粉季前2-4周在医生指导下开始使用鼻用激素（如糠酸莫米松、布地奈德）预防发作。  
       抗组胺药：在医生指导下使用西替利嗪、氯雷他定缓解鼻痒、喷嚏，儿童在医生指导下可选非索非那定干混悬剂（敏菲乐）。  
 
       中医调理
       参考方剂—玉屏风散：益气固表，适合易感冒、体质虚弱者。  
       针灸疗法：刺激迎香穴、风池穴通鼻窍。
  
       此外，中医注重未病先防，未发病时便强健体质，以抵御过敏或者发病时减轻症状。  
       避免常见误区  
       症状缓解后自行停药（需遵医嘱逐步减量）。  
       依赖减充血剂（如萘甲唑啉），长期使用损伤鼻黏膜。
       未明确过敏原就盲目用药（建议先做皮肤点刺或IgE检测）。  
 
       03、并发症与紧急处理
       警惕哮喘：约30%-40%过敏性鼻炎患者可能进展为哮喘，若出现胸闷、喘息需及时就医。  
       急性发作：严重鼻塞影响睡眠时，可用生理盐水冲洗鼻腔，必要时短期使用鼻喷激素。 

       何明主任温馨提示：“春捂秋冻”需适度：秋冬注意颈部、鼻部保暖，避免冷空气直接刺激。儿童患者：提前干预是关键，避免鼻炎影响学习和生长发育。