肝不好，要多喝养肝茶水

　　多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。

　　睡前 泡一杯 金桂菊茶，养肝降火

　　配方：金银花、桂花、蒲公英、胎菊花

　　方解：金银花清热解毒，同时对肝脏有一定的好处，有降肝火的作用。而且，金银花还有抗病毒的效果，针对于金银花的病理分析表明，它可以减轻缓和肝脏的病理性伤害，有明显保肝作用。

　　胎菊花不仅可以清热解毒，还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。

　　蒲公英是有名的“排毒草”，可以帮助肝脏排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

　　桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到很好的调和作用。

　　上方寒凉，若无实火之人，建议也不要贸然长期服用。