如何诊断您的体型

　　在自我健康管理法中，体型的自我诊断十分重要，各人的体型因各人的饮食习惯而有所不同。

　　在中国传统食补观念中，食物各有一利一害，每一种食物因为吃的人健康状况不同而产生不一样的效果，有的人吃出健康，有的人却吃出毛病。

　　比如说，为了消除疲劳，胖子适合吃柠檬加醋等食物，可是瘦子就不适合了，反而要吃多脂肪、甜的食物来补充。

　　由此可见，不同的人有不同的方法，万万不可以一套放诸四海皆统一的做法去实行。

　　一旦判断出自己的体型，能了解自己目前健康的情况，预知未来可能会罹患的疾病，事先改良饮食的习惯，相信体型是可以改善的。

　　体型不仅与性格相关，就连气体滞留体内的部位、易患的疾病、性生活、食物的偏好，菜单都和体型息息相关。

　　其中，尤其是体内的胀气，一旦滞留在胃、肠内，会压迫周围的神经和血，如果体内没有胀气，或者以饮食、按摩、体操、生活习惯等方式排除胀气，则必能预防疾病，保持健康。