夏末秋初是一个人身体特别容易上火的时候。经过一个夏天的暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在夏耗、夏亏、夏损，很多人感到精力不足，这里痛那里痛。

而年纪大的，本来已经有慢性病的人，像气管炎、哮喘、胃病、呼吸道感染、脊椎病、各种皮肤病等，这个季节就会出现反复。如果秋季能喝点适合的去火茶，则能避免人体上火，减少上火引起的各种病症。

适宜秋季饮用的茶类，有比较好的去火作用的茶有以下几种

蒲公英茶

蒲公英的根或者叶炒制成的蒲公英茶，有很好的抗菌消炎作用，对口腔上火、咽咽喉疼痛、扁桃体炎等有很好的治疗和预防作用。

另外蒲公英的抗菌及排毒作用，有杀灭幽门螺旋杆菌杆菌的效果，对因幽门螺旋杆菌引起的胃炎有很好的作用，清火排肝毒也可以预防脂肪肝。

饮用方法：取3克左右蒲公英茶泡水饮用，每日1-3次。也可加入玫瑰花或冰糖、蜂蜜饮用。

功效：去火消炎、利尿解毒。长期喝蒲公英茶能改善口臭、口腔上火的问题，并能让小便顺畅，预防各种炎症。

菊花茶

菊花茶中的甘菊、胎菊、贡菊等，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

饮用方法：取3克左右菊花泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

功效：平肝明目，清热解毒。

绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖等。

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。